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心，怕累
中午静卧或静坐30分钟；多做有氧运动，多接触阳光，也对心脏有好处
肺，怕脏
多吃润肺食物，在空气清新的地方深呼吸，以及保持积极乐观的心态对肺的健康有益
肝，怕油
多素少肉，减少油腻；保证充足睡眠；情绪豁达，少生气动怒；避免久视等都对养肝有着很好的效果
肾，怕熬
日出而作日落而息，晚上睡眠最迟不宜晚于11点；注意多喝水，足部保暖
五脏最怕什么？
【 健康生活 】2020-07-16 09:13:00
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胃，怕寒：
甘入脾，适当多吃甘甜的食物，比如山药、红薯等；注意起居规律，少吃刺激胃的心，怕累
中午静卧或静坐30分钟；多做有氧运动，多接触阳光，也对心脏有好处
肺，怕脏
多吃润肺食物，在空气清新的地方深呼吸，以及保持积极乐观的心态对肺的健康有益
肝，怕油
多素少肉，减少油腻；保证充足睡眠；情绪豁达，少生气动怒；避免久视等都对养肝有着很好的效果
肾，怕熬
日出而作日落而息，晚上睡眠最迟不宜晚于11点；注意多喝水，足部保暖
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